Zwangerschapsyoga

Zwangerschapsyoga

De yogalessen helpen je om in elke fase van de zwangerschap contact te houden met wat er gebeurt in je lichaam en met het kindje dat groeit.

Er wordt gewerkt aan een goede lichaamshouding om rugklachten en bekkeninstabiliteit te voorkomen.

Daarnaast wordt er veel aandacht gegeven aan het ademen. Naarmate het kindje groeit en de buik groter wordt, is het belangrijk dat je op de juiste manier blijft ademen. Het ademen is bovendien de basis voor het opvangen van de ontsluitingsweeën en de perstechniek bij de bevalling.

De combinatie van de juiste lichaamshouding met de juiste adembeweging zorgt voor zowel lichamelijke als geestelijke ontspanning. 

Samen met je partner

Naar behoefte wordt er een partnerles gegeven. Tijdens deze lessen leer je een aantal technieken die je samen kunt toepassen tijdens de ontsluitingsweeën, zoals bijvoorbeeld massages, de weeëndans en aanvullende ademtechnieken. Ook de yoga-perstechniek vraagt om ondersteuning van de partner.

Zwanger zijn en bevallen doe je samen!

Kosten

8 Lessen

€ 100.00

10 lessen

€ 120.00

12 lessen

€ 140.00

Lestijden

Woensdag

18.00 tot 19.00

Afdeling van de Divine Life Society Rishikesh India

syn_raja-yoga_centrum-de-haan

geaccrediteerde opleidingsschool

Meld je aan voor een gratis proefles

We raden aan eerst een proefles te volgen voor je besluit tot inschrijving.