YOGA MUDRA Mudra, wat is dat nou precies? De meesten kennen wel de handmudra’s, een stand van de vingers en handen die je bijvoorbeeld tijdens een mediatie inneemt of die in de Yogales voorbij komt tussen de ãsana’s door, zoals de Dhyana Mudra; duim tegen de zijkant van de wijsvinger nagel en van de rest […]
Ãsana’s – juiste houding : Ãsana betekent juiste houding. De juiste houding heeft niet alleen betrekking op de uiterlijke en fysieke, maar ook op de innerlijke houding. Yoga is een innerlijk proces, waarbij de houdingen een middel zijn om in contact te komen met dat wat er zich in het lichaam afspeelt. Want immers, het
Vraag je je wel eens af wie je werkelijk bent? Meer lezen »