Om onze levenskracht op spirituele wijze praktisch te gebruiken in het dagelijkse leven heeft Patanjali ons richtingaanwijzers gegeven in de vorm van Yama’s en Niyama’s. Deze zijn toe te passen in zowel de Yoga ãsana als in de Kriya Yoga en hebben direct betrekking op de ervaringen in het dagelijks leven. De Yama’s zijn belangrijke basisstappen en gedragsregels. Niyama’s zijn bepaalde voorschriften die betrekking hebben op het maken van de juiste keuzes in onze dagelijkse ervaringen.