Centrum de Haan - Dhyana Mudra - Yoga & Meditatie
Yoga
Centrum de Haan

Meditatie voor dummies: deel 1

Als je om je heen kijkt zie je het tegenwoordig steeds meer: meditatie. In yogascholen, op allerlei cursussen, tijdens retraites en zelfs online kun je nu leren mediteren. Het is een oud gebruik, maar zowaar hartstikke hip! Maar wat ís het nu eigenlijk? Hoe ga je simpelweg zitten in stilte? En wanneer doe je het ‘goed’? We helpen je graag een handje op weg. Meditatie is niet veel meer dan het volgende: je gaat zitten,

Lees verder
Yogacentrum de Haan Effect van asana op je organen blog
Yoga
Centrum de Haan

Het effect van ãsana op je organen

Herken je dat, een warme of koude stroom door je lijf? Tintelingen? Of soms ineens jeuk op bepaalde plekken, nadat je een ãsana hebt beoefend? Dit kan allemaal resultaat zijn van de effecten die ãsana heeft op je organen. Hoe je van ãsana naar jeuk komt? Laat ons je meenemen op deze weg. Hoe zat het ook alweer?Door een ãsana in te nemen met je lijf oefen je een bepaalde werking uit op zowel het

Lees verder
Winter yoga - Centrum de Haan Bussum
Uncategorized
Centrum de Haan

Winter: herstel je innerlijke balans

De blaadjes zijn van de bomen, de dagen zijn gekort en als we geluk hebben kleuren de straten wit; het is weer (bijna) winter!  Dit seizoen is een prachtige periode om werkelijk tot rust te komen. We stomen ons klaar voor een nieuwe periode van groei en bloei. De natuur komt tot rust en de dagen worden korter. In deze tijd wordt je lichaam aangespoord mee te gaan in dit ritme van meer rust, meer

Lees verder
Yogacentrum de Haan Bussum
Yoga
Centrum de Haan

De ware betekenis van ãsana: ‘houding’ op de mat én daarbuiten

Tadãsana, Savãsana, Trikonãsana – op de yogamat komen we verschillende ãsana’s tegen met allemaal een eigen, soms nogal ingewikkeld klinkende naam. In het Sanskriet – een oeroude taal – betekent ãsana letterlijk ‘houding’. Uiteraard denken we dan gelijk aan de fysieke houding die je met het lichaam op de yogamat aanneemt. Dit is de meest letterlijke betekenis van het woord ‘ãsana’. Er ligt in deze simpele term echter nog heel veel meer diepgang en wijsheid

Lees verder
Yoga Centrum de Haan Bussum asana
Yoga
Centrum de Haan

Vraag van een leerling:

“Soms heb ik ’s avonds na een werkdag geen zin om naar de yogales te gaan, ook al weet ik dat ik me daarna juist prettig en ontspannen voel.” Dit is herkenbaar voor velen. Wellicht vraag je je af hoe dat komt en wat je er aan kan doen. Wanneer je een mentaal en/of fysiek inspannende dag hebt gehad is er veel adrenaline vrijgemaakt in je lichaam. Daardoor zullen de invloeden van de inspanningen nog

Lees verder

Deel :

Share on facebook
Share on whatsapp
Share on email
Share on twitter

Andere posts :

De 25ste Retraite: Een Jubileum

Op vrijdagmiddag 18 maart reden we onder een stralende zon naar Belfeld, Limburg. De Leonardushoeve (kloosterboerderij) was even uitnodigend als altijd. In de prachtige tuin

yogacentrum de Haan Bussum - blog karma overgave

Karma voor dummies

‘What goes around comes around.’ Zelfs Justin Timberlake schreef er een liedje over. Het woord ‘karma’ is velen van ons in meer of mindere mate