Herfstvakantie! Een periode van inkeer

Centrum de Haan herfst yoga

Deel :

Het weer slaat om, de temperaturen dalen, de blaadjes vallen weer van de bomen en de natuur ontluikt weer een nieuw kleurenpalet. De herfst is aangebroken – en heeft ons heel veel te bieden.

Gelijk met het vallen van de blaadjes trekt ook de energie in ons zich geleidelijk terug. En wel naar binnen. Ons bloed gaat wat trager stromen, het lichaam houdt meer vocht vast. De beweging van de levenskracht richt zich naar binnen. Daarom is de herfst een mooie periode om ook je eigen focus weer meer naar binnen te richten, en je bezig te houden met vragen als ‘Wie ben ik,’ ‘Waar sta ik’ en ‘Wat doe ik’.

Een mooie periode om te reflecteren dus. Hoe kun je jezelf een handje helpen om het beste uit deze tijd te halen? Maak het thuis gezellig voor jezelf, zodat je een warm nestje hebt om in naar binnen te kunnen keren. Accepteer de wervelingen van het weer, de regen, het vroegere donker, maar ook van de naar binnen kerende samenleving om je heen. Kom simpelweg tot rust bij jezelf. Neem eens extra tijd voor yoga en meditatie, voor een boek of om gewoon eens weg te mijmeren. Drink bovendien voldoende water in deze periode, gezien het een periode van afscheiding is.

En natuurlijk kun je bij ons terecht voor je yogalessen, inspirerende workshops en indien gewenst een consult!

Wij nemen zelf, in het centrum, een weekje rust om ons terug te trekken. Het is herfstvakantie van 12 t/m 16 oktober. Er zullen dan geen yogalessen plaatsvinden en geen consulten ingepland worden. Uitzondering is de Workshop Polariteitsoefeningen op 16 oktober.
We verwelkomen jullie graag na de herfstvakantie weer voor de dagelijkse gang van zaken.

Fijne herfst gewenst allen!

Andere posts :

Maak je Ego te Vriend

Maak je Ego te Vriend Als we kijken naar ons denken zul je waarschijnlijk opmerken dat er in ons hoofd voortdurend gesprekken worden gehouden. Er is of er zijn altijd wel onderwerpen waar we ons druk om maken en voor we het weten zijn we verstrikt geraakt in een web

Winter yoga - Centrum de Haan Bussum

Winter: herstel je innerlijke balans

De blaadjes zijn van de bomen, de dagen zijn gekort en als we geluk hebben kleuren de straten wit; het is weer (bijna) winter!  Dit seizoen is een prachtige periode om werkelijk tot rust te komen. We stomen ons klaar voor een nieuwe periode van groei en bloei. De natuur

Yoga Mudra

YOGA MUDRA Mudra, wat is dat nou precies? De meesten kennen wel de handmudra’s, een stand van de vingers en handen die je bijvoorbeeld tijdens een mediatie inneemt of die in de Yogales voorbij komt tussen de ãsana’s door, zoals de Dhyana Mudra; duim tegen de zijkant van de wijsvinger