Gentle yoga is voor beginnende leerlingen en leerlingen met bepaalde beperkingen voor wie de reguliere lessen nog te zwaar zijn.

Een stoel yogales bestaat milde asana’s op en rond de stoel.

Yoga is geschikt voor iedereen, met of zonder beperking. Yoga is een manier om te leren om te gaan met je beperking en je lichamelijke grenzen te accepteren. En indien mogelijk zelfs te verminderen.

In deze rustige les is er ruimte om door middel van aangepaste asana’s vertrouwd te raken met Yoga. En te leren door je fysieke grenzen te accepteren hoe Yoga een bijdrage kan leveren tot meer ontspanning en innerlijke rust.

De docenten Jans en Joanna zijn aangesloten bij het SYN (Samenwerkende Yogadocenten Nederland) en hebben beide het diploma Medische en Psychosociale Basiskennis.