Bureau Yoga

Herkenbaar? Dat je na een dag werken achter je bureau last hebt van spanning in je nek, schouders en rug? En dat je energiepeil flink gedaald is?

Ons lichaam is niet gemaakt om lang achter elkaar te zitten. Als je ingespannen aan het werk bent achter de computer dan kan het lichaam makkelijk in een verkeerde houding zakken. Zonder dat je er erg in hebt. Uiteraard weet je wel dat het belangrijk is om tussendoor regelmatig van je werkplek op te staan en te bewegen, maar doe je dat ook?

In deze workshop zullen we je een reeks eenvoudige oefeningen aanleren en tips (juiste houding, drukpunten en massagetechnieken) geven die je gemakkelijk tussendoor kunt doen, zowel zittend als staand. Hierdoor verbetert de bloedcirculatie en kan de energie gaan stromen, de spanning in het lichaam neemt af, of krijgt zelfs niet de kans om de kop op te steken. Je zou ook kunnen merken dat je concentratie verbetert en je de werkdag energieker afsluit.

En wie wil dit nou niet?